nóżki wieprzowe

Nóżki

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 270 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 30 min
🍽️ 8 porcji
🌍 Kuchnia: polska
🔥 Kalorie: 115
🚫 Rodzaj diety: bezglutenowa
⚖️ Łączna waga potrawy: 1600

Domowa galareta wieprzowa o intensywnym, mięsnym smaku, długo gotowana na nóżkach dla naturalnego kolagenu, klarowna, sprężysta i najlepiej podawana z odrobiną cytryny lub octu.

Domowa galareta wieprzowa o intensywnym, mięsnym smaku, długo gotowana na nóżkach dla naturalnego kolagenu, klarowna, sprężysta i najlepiej podawana z odrobiną cytryny lub octu.

Średnia 4.23 / 5 (154 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • nóżki wieprzowe

    0.75 kg

  • wieprzowina chuda

    0.25 kg

  • włoszczyzna

    15 dkg

  • liście laurowe

    3

  • czosnek

    4 ząbki

  • ziele angielskie

    6

  • sól

    2 łyżeczki

  • pieprz

  • groszek zielony

    5 dkg

wieprzowina: ja używam szynki

Przygotowanie

Najpierw zajmij się nóżkami – potraktuj je siekierą bez sentymentów, chodzi o to, żeby dostać się do szpiku i całego tego dobra, które potem zrobi robotę. Wieprzowinę pokrój w drobną kostkę, warzywa tak samo, bez ceregieli. Wszystko wrzuć do garnka, zalej zimną wodą, dorzuć ziele angielskie i ziarna pieprzu.

Teraz zaczyna się etap cierpliwości: gotowanie bez gotowania przez około cztery godziny, ale bez wrzenia – idealnie, jeśli temperatura trzyma się w okolicach 86–90°C, czyli spokojne pyrkanie, nie sauna. To nie sprint, to długodystansowiec.

Po tym czasie całość przecedź przez sitko wyłożone ręcznikiem papierowym – wyłapie większość zbędnego tłuszczu i zostawi to, co najlepsze. Klarowny wywar wlej z powrotem do garnka, dodaj pokrojoną w kostkę wieprzowinę oraz ewentualne mięso, które da się sensownie odkroić z nóżek (bez chrząstek, tu trzeba myśleć, nie wrzucać wszystkiego jak leci).

Następnie dorzuć pokrojone warzywa i groszek, zagotuj jeszcze raz (tym razem tylko 15 minut) i na koniec dodaj czosnek roztarty z solą. Jeśli lubisz, możesz dorzucić trochę koperku – pasuje, ale nie jest obowiązkowy. Gotowe wylej na spodeczki i odstaw na noc w chłodne miejsce, żeby wszystko pięknie się ścięło.

Podajemy skropioną cytryną albo octem – choć warto pamiętać, że ocet trochę ogranicza wchłanianie kolagenu, więc wybór należy do jedzącego.

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie115 kcal5%6%
Węglowodany2.3 g1%1%
Tłuszcz6.9 g10%10%
Białko9.8 g18%21%
Mikroskładniki
Wapń35 mg4%4%
Foliany12 µg3%3%
Żelazo2.1 mg26%12%
Magnez20 mg5%6%
Potas220 mg6%8%
Selen12 µg22%22%
Sód480 mg24%24%
Witamina A25 µg3%4%
Witamina B60.2 mg15%15%
Witamina C6 mg7%8%
Witamina D0.2 µg1%1%
Witamina E0.5 mg3%3%
Witamina K4 µg3%4%
Cynk3.1 mg28%39%