grochówka

Grochówka

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 120 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 90 min
🍽️ 6 porcji
🌍 Kuchnia: europejskapolska
🔥 Kalorie: 83
🚫 Rodzaj diety: bezglutenowa
🏷️ Etykiety: klasykazupa
⚖️ Łączna waga potrawy: 2400

Grochówka to prosta, konkretna zupa, która najlepiej smakuje wtedy, gdy trzeba się porządnie rozgrzać i najeść.

Grochówka od lat jest jedną z moich ulubionych zup, zwłaszcza gdy potrzebuję czegoś ciepłego i naprawdę sycącego. Mój sposób na nią jest prosty, a sama zupa nie wymaga długiego gotowania ani skomplikowanych przygotowań. To klasyk polskiej kuchni – gęsty, konkretny i pełen smaku.

Mam wrażenie, że dziś grochówka trochę schodzi na dalszy plan. Wszędzie królują zupy-kremy, inspiracje kuchnią włoską czy francuską, a także pomidorowe i grzybowe. A szkoda, bo grochówka zasługuje na swoje miejsce. To jedna z tych zup, które najlepiej sprawdzają się w zimne dni – dobrze rozgrzewa i daje uczucie sytości na długo.

Nie bez powodu stała się zupą żołnierską i często pojawia się na imprezach plenerowych, szczególnie gdy pogoda nie rozpieszcza. Jest treściwa, aromatyczna i bardzo praktyczna. Można ją spokojnie trzymać w lodówce przez kilka dni, a po każdym kolejnym podgrzaniu smakuje nawet lepiej.

Podana na gorąco, z kromką świeżego pieczywa, świetnie sprawdza się jako szybki, jednogarnkowy obiad. Prosto, domowo i bez kombinowania.

Średnia 4.36 / 5 (61 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • groch łuskany połówki

    500 g

  • woda

    2750 ml

  • marchew

    300 g

  • ziemniaki

    1 kg

  • cebula

    2

  • czosnek

    5 ząbki

  • boczek

    150 g

  • kiełbasa

    15 dkg

  • majeranek

    2 łyżki

  • sól, pieprz

  • pietruszka

    30 dkg

Cebule duże, kiełbasa praktycznie dowolna, która się łatwo podsmaża.

Przygotowanie

Groch zalej woda i odstaw na noc do namoczenia.

Następnego dnia groch odsącz, przepłucz zimną wodą, umieść w garnku, zalej 5 szklankami z przygotowanej wody, dodaj kość wędzoną i zacznij gotować. Nie sól. Groch gotuj do miękkości, nie powinien się jednak rozpaść. Potrwa to około 20 minut, w zależności od grochu. Przepis dotyczy łuskanego i połówek, z całymi ziarnami trwałoby to dużo dłużej.

Marchewkę i pietruszkę posiekaj w drobną kostkę, wrzuć do garnka, zalej 1,5 litra wody i zacznij gotować. Ziemniaki posiekaj tak samo. Po kwadransie od zagotowania się wody dorzuć ziemniaki do garnka z warzywami i gotuj jeszcze przez 15 minut.

Gdy wstawiłeś warzywa, na patelni rozgrzej trzy łyżki oleju. Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę, a potem zeszklij ją na rozgrzanym tłuszczu. Kiedy się już zeszkli, dorzuć wędzony boczek pokrojony w kostkę i smaż, aż się trochę zarumieni. Pod koniec dodaj kiełbasę, kiedy się trochę zrumieni także drobno posiekany czosnek i podsmaż wszystko razem przez chwilę, żeby uwolnił aromat.

Jeżeli groch i warzywa ugotowały się już, jak napisano wyżej, przelej groch do warzyw, i dodaj też całą zawartość patelni. Jedną chochlę płynu z gotowania wlej na patelnię i zagotuj, skrobiąc drewnianą łopatką po dnie, aby rozpuścić wszystko, co przywarło.

Dodaj majeranek, sól i pieprz. Gotuj jeszcze przez 15 minut wszystko razem. Zdejmij z ognia, kiedy trochę przestygnie, sprawdź smak i dopraw.

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie83 kcal3%4%
Węglowodany8.5 g3%3%
Tłuszcz3.7 g5%5%
Białko4.6 g8%10%
Mikroskładniki
Wapń26.9 mg3%3%
Foliany34.8 µg9%9%
Żelazo1.4 mg18%8%
Magnez31.7 mg8%10%
Potas286.4 mg8%11%
Selen4.6 µg8%8%
Sód318.6 mg16%16%
Witamina A58.7 µg7%8%
Witamina B60.2 mg15%15%
Witamina C6.3 mg7%8%
Witamina D0.1 µg1%1%
Witamina E0.5 mg3%3%
Witamina K6.1 µg5%7%
Cynk0.9 mg8%11%