Barszcz czerwony

Gęsty czerwony barszcz

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 90 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 40 min
🍽️ 8 porcji
🌍 Kuchnia: europejskapolska
🔥 Kalorie: 40
🚫 Rodzaj diety: bezglutenowa
🏷️ Etykiety: zupaklasykagotowane
⚖️ Łączna waga potrawy: 7050

Barszcz czerwony – zupa o wielu twarzach

Barszcz czerwony to jedna z najstarszych i najbardziej charakterystycznych zup Europy Środkowo-Wschodniej, obecna w kuchni polskiej co najmniej od XVI wieku. Jego podstawą są buraki, które nadają mu głęboki kolor i lekko słodkawy, ziemisty smak, równoważony nutą kwasowości pochodzącą z zakwasu, octu lub fermentacji.

Choć często kojarzony jest z elegancką, klarowną zupą podawaną na Wigilię, w rzeczywistości barszcz czerwony nie ma jednej formy. To raczej szeroka kategoria potraw, obejmująca zarówno lekkie wywary, jak i gęste, sycące dania jednogarnkowe. Ten przepis dotyczy właśnie takiej obfitej wersji.

Barszcz klarowny – delikatny, oparty jest na samym wywarze buraczanym. Jest lekko kwaśny, przejrzysty i podawany zazwyczaj z dodatkami takimi jak uszka czy paszteciki. To właśnie ta forma uchodzi za najbardziej uroczystą i klasyczną. Druga odmiana, często utożsamiana z barszczem ukraińskim, pokazuje bardziej rozbudowaną naturę tej potrawy. W tej wersji barszcz czerwony staje się daniem treściwym: zawiera kawałki buraków oraz wiele innych warzyw, takich jak kapusta, ziemniaki, marchew czy fasola. Bywa też wzbogacany mięsem lub gotowany na wywarze mięsnym, przez co przypomina raczej pełny posiłek niż lekką zupę.

Niezależnie od tego, czy mówimy o wersji lekkiej, czy bardziej sycącej, barszcz czerwony zawsze opiera się na kilku kluczowych elementach. Przede wszystkim są to buraki – bez nich nie ma mowy o barszczu. Do tego dochodzi wywar, który może być warzywny albo mięsny, oraz coś, co nadaje zupie charakterystycznej kwasowości. Często jest to zakwas buraczany, ale bywa też ocet albo sok z kiszonych buraków.

Całość uzupełniają przyprawy – czosnek, liść laurowy, ziele angielskie – które budują aromat i sprawiają, że barszcz nie jest tylko „zupą z buraków”, ale czymś znacznie bardziej złożonym.


Średnia 4.29 / 5 (78 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • buraki czerwone

    4

  • marchewka

    2

  • pietruszka

    2

  • fasola

    0.5 kg

  • ziemniaki

    1 kg

  • sól

  • pieprz czarny

  • majeranek

    1 łyżeczka

  • cebula

    2

  • czosnek

    4 ząbki

  • ocet

  • wywar mięsny

    4.5 litr

  • śmietana

    200 g

Ocet: tak samo dobry albo lepszy będzie bardziej naturalny zakwaszacz. Na przykład zakwas buraczany albo sok z kapusty kiszonej. Wywar mięsny powinien być gotowany z podstawowymi przyprawami — pieprzem i zielem angielskim. Może, ale nie musi być razem z warzywami. Najczęściej korzystam z wywaru kości + wołowina, ale wędzonka czy korpusy też się sprawdzą — kwestia smaku. Śmietana 18%

Przygotowanie

Cebulę drobno posiekaj, marchewkę, pietruszkę i selera zetrzyj na tarce o drobnych oczkach (w mojej to są takie jakby oczka-bliźniaki), natomiast buraka na grubych oczkach. Ziemniaki obierz i pokrój w średnią kostkę.

W dużym garnku rozgrzej 2 łyżki oleju, wrzuć posiekaną cebulę. Kiedy zmieni kolor na jasnozłoty, dodaj starte warzywa oprócz buraków. Podsmażaj bez przykrycia mieszając od czasu do czasu aż warzywa „oklapną” i trochę zbrązowieją.

Dodaj posiekany i rozgnieciony widelcem czosnek. Kiedy poczujesz jego zapach, dodaj buraki i zalej wywarem mięsnym. Zwiększ ogień. Jeżeli masz surową ale namoczoną fasolę, dodaj ją już teraz. Jeżeli masz gotowaną, nie wrzucaj jej teraz, zaczekaj i didaj razem z ziemniakami

Kiedy minie 40 minut gotowania dodaj ziemniaki i ewentualnie gotowaną fasolę, doprowadź do wrzenia i gotuj dalej przez ok. 20 minut – aż ziemniaki będą miękkie.

Weź trochę zupy i zahartuj śmietanę, dodaj do barszczu, wymieszaj, dodaj majeranek i jeszcze raz wymieszaj, grzej bez gotowania 5 minut. Wyłącz gaz.

Daj zupie ostygnąć do temperatury w której będziesz ją jadł. Dopiero teraz dosól do smaku i zakwaś. Posyp zieleniną (np. koperkiem) jeśli używasz

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie40 kcal2%2%
Węglowodany5.6 g2%2%
Tłuszcz1.2 g2%2%
Białko1.8 g3%4%
Mikroskładniki
Wapń22 mg2%2%
Foliany18 µg5%5%
Żelazo0.6 mg8%3%
Magnez18 mg4%6%
Potas210 mg6%8%
Selen1.5 µg3%3%
Sód180 mg9%9%
Witamina A17 µg2%2%
Witamina B60.1 mg8%8%
Witamina C0.8 mg1%1%
Witamina D0.1 µg1%1%
Witamina E0.2 mg1%1%
Witamina K2.5 µg2%3%
Cynk0.3 mg3%4%