
Gęsty czerwony barszcz
Barszcz czerwony – zupa o wielu twarzach
Barszcz czerwony to jedna z najstarszych i najbardziej charakterystycznych zup Europy Środkowo-Wschodniej, obecna w kuchni polskiej co najmniej od XVI wieku. Jego podstawą są buraki, które nadają mu głęboki kolor i lekko słodkawy, ziemisty smak, równoważony nutą kwasowości pochodzącą z zakwasu, octu lub fermentacji.
Choć często kojarzony jest z elegancką, klarowną zupą podawaną na Wigilię, w rzeczywistości barszcz czerwony nie ma jednej formy. To raczej szeroka kategoria potraw, obejmująca zarówno lekkie wywary, jak i gęste, sycące dania jednogarnkowe. Ten przepis dotyczy właśnie takiej obfitej wersji.
Barszcz klarowny – delikatny, oparty jest na samym wywarze buraczanym. Jest lekko kwaśny, przejrzysty i podawany zazwyczaj z dodatkami takimi jak uszka czy paszteciki. To właśnie ta forma uchodzi za najbardziej uroczystą i klasyczną. Druga odmiana, często utożsamiana z barszczem ukraińskim, pokazuje bardziej rozbudowaną naturę tej potrawy. W tej wersji barszcz czerwony staje się daniem treściwym: zawiera kawałki buraków oraz wiele innych warzyw, takich jak kapusta, ziemniaki, marchew czy fasola. Bywa też wzbogacany mięsem lub gotowany na wywarze mięsnym, przez co przypomina raczej pełny posiłek niż lekką zupę.
Niezależnie od tego, czy mówimy o wersji lekkiej, czy bardziej sycącej, barszcz czerwony zawsze opiera się na kilku kluczowych elementach. Przede wszystkim są to buraki – bez nich nie ma mowy o barszczu. Do tego dochodzi wywar, który może być warzywny albo mięsny, oraz coś, co nadaje zupie charakterystycznej kwasowości. Często jest to zakwas buraczany, ale bywa też ocet albo sok z kiszonych buraków.
Całość uzupełniają przyprawy – czosnek, liść laurowy, ziele angielskie – które budują aromat i sprawiają, że barszcz nie jest tylko „zupą z buraków”, ale czymś znacznie bardziej złożonym.
Średnia 4.29 / 5 (78 ocen)
Oceń
Składniki
buraki czerwone
4
marchewka
2
pietruszka
2
fasola
0.5 kg
ziemniaki
1 kg
sól
pieprz czarny
majeranek
1 łyżeczka
cebula
2
czosnek
4 ząbki
ocet
wywar mięsny
4.5 litr
śmietana
200 g
Ocet: tak samo dobry albo lepszy będzie bardziej naturalny zakwaszacz. Na przykład zakwas buraczany albo sok z kapusty kiszonej. Wywar mięsny powinien być gotowany z podstawowymi przyprawami — pieprzem i zielem angielskim. Może, ale nie musi być razem z warzywami. Najczęściej korzystam z wywaru kości + wołowina, ale wędzonka czy korpusy też się sprawdzą — kwestia smaku. Śmietana 18%
Przygotowanie
| Nazwa | Wartość | %DV (mężczyzna) | %DV (kobieta) |
|---|---|---|---|
| Makroskładniki | |||
| Kalorie | 40 kcal | 2% | 2% |
| Węglowodany | 5.6 g | 2% | 2% |
| Tłuszcz | 1.2 g | 2% | 2% |
| Białko | 1.8 g | 3% | 4% |
| Mikroskładniki | |||
| Wapń | 22 mg | 2% | 2% |
| Foliany | 18 µg | 5% | 5% |
| Żelazo | 0.6 mg | 8% | 3% |
| Magnez | 18 mg | 4% | 6% |
| Potas | 210 mg | 6% | 8% |
| Selen | 1.5 µg | 3% | 3% |
| Sód | 180 mg | 9% | 9% |
| Witamina A | 17 µg | 2% | 2% |
| Witamina B6 | 0.1 mg | 8% | 8% |
| Witamina C | 0.8 mg | 1% | 1% |
| Witamina D | 0.1 µg | 1% | 1% |
| Witamina E | 0.2 mg | 1% | 1% |
| Witamina K | 2.5 µg | 2% | 3% |
| Cynk | 0.3 mg | 3% | 4% |