Zaupa grzybowa wigilijna

Zupa grzybowa wigilijna

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 90 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 45 min
🍽️ 3 porcje
🌍 Kuchnia: polskaeuropejska
🔥 Kalorie: 55
🚫 Rodzaj diety: wegetariańska
⚖️ Łączna waga potrawy: 2600

Pyszna, aromatyczna i esencjonalna zupa grzybowa z suszonych grzybów, podawana z dodatkiem makaronu. Klasyczna, tradycyjna potrawa idealna na wigilijny stół.

Zupa grzybowa to taki świąteczny klasyk z charakterem: robiona na suszonych grzybach, które po długim moczeniu i gotowaniu oddają cały swój głęboki, leśny aromat, zwykle podawana z łazankami albo cienkim makaronem, doprawiona skromnie solą, pieprzem i liściem laurowym, czasem z chmurką śmietany, a czasem zupełnie „na czysto”, bo tu chodzi nie o fajerwerki, tylko o ten konkretny, wytrawny smak, bez którego Wigilia po prostu nie jest sobą.

Średnia 4.17 / 5 (65 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • grzyby suszone

    70 g

  • marchew

    3

  • pietruszka korzeń

    1

  • seler

    0.25 bulwy

  • por

    1

  • czosnek

    1 ząbek

  • cebula

    1

  • olej

    2 łyżki

  • śmietana 18%

    3 łyżki

  • łazanki

    200 g

  • ziele angielskie

    4 ziarna

  • liść laurowy

    2 listki

  • sól

  • pieprz

  • woda

    2 litry

  • mąka

    1 łyżka

  • masło

    1 łyżka

Łazanki można zastąpić innym makaronem ... ale po co. Grzyby: stosuję borowiki, ale słyszałem, że podgrzybki też dają radę.

Przygotowanie

Na początek zajmij się grzybami: porządnie je przepłucz pod zimną wodą, zalej szklanką świeżej wody i odstaw, żeby sobie spokojnie napęczniały. Najlepiej dać im kilka godzin, a jak masz czas – nawet całą noc, wtedy oddadzą do wody maksimum aromatu.

W międzyczasie wrzuć do garnka marchewkę, pietruszkę, pora i kawałek selera, zalej wodą i gotuj klasyczny, domowy bulion warzywny. Dorzuć ziele angielskie, kilka ziarenek pieprzu i liście laurowe – niech się to wszystko powoli zaprzyjaźnia i robi coraz bardziej pachnące.

Cebulę obierz, posiekaj drobno i wrzuć na patelnię z odrobiną oleju. Smaż ją na spokojnym ogniu, aż zrobi się miękka, lekko szklista i zacznie pachnieć tak, że ktoś z domu na pewno zajrzy do kuchni. Wtedy dorzuć odsączone i pokrojone grzyby, chwilę wszystko razem podsmażaj, mieszając, a na końcu dodaj rozgnieciony ząbek czosnku, żeby zrobiło się jeszcze bardziej „mmm”.

Gotowy bulion przecedź, żeby był klarowny i elegancki. Do czystego wywaru dodaj grzyby z cebulą i gotuj całość około pół godziny, żeby smaki dobrze się połączyły. Z ugotowanych warzyw wyłów marchewkę i posiekaj ją w drobną kostkę – zaraz wróci do zupy w roli małego, słodkiego bohatera.

Na osobnej patelni podpraż mąkę, mieszając cały czas, aż zacznie lekko zmieniać kolor i pachnieć jak coś między orzechem a tostami. Wtedy dodaj masło i dokładnie połącz. Powoli dolewaj wywar z zupy, cały czas mieszając, aż powstanie gładka, aksamitna zawiesina bez grudek. Przelej ją do garnka z zupą i gotuj jeszcze jakieś 15 minut, żeby wszystko się idealnie połączyło jak tata z mamą.

Gdy zdejmiesz zupę z ognia i pozwolisz jej chwilę przestygnąć, wlej śmietankę – to ona nada całości tej przyjemnej, kremowej miękkości. Część marchewki pokrój w plasterki i dorzuć z powrotem, żeby w zupie było coś do lekkiego „pochrupania”.

Na koniec podaj całość z posiekaną natką pietruszki i ugotowanymi łazankami. I gotowe – klasyczna, aromatyczna zupa grzybowa, która smakuje jak święta, nawet jeśli jest środek zwykłego tygodnia 🍲

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie55 kcal2%3%
Węglowodany5.6 g2%2%
Tłuszcz3.1 g4%4%
Białko2.4 g4%5%
Mikroskładniki
Wapń40 mg4%4%
Foliany28 µg7%7%
Żelazo1.2 mg15%7%
Magnez25 mg6%8%
Potas380 mg11%15%
Selen8 µg15%15%
Sód420 mg21%21%
Witamina A350 µg39%50%
Witamina B60.15 mg12%12%
Witamina C8.5 mg9%11%
Witamina D0.1 µg1%1%
Witamina E1.2 mg8%8%
Witamina K12 µg10%13%
Cynk1 mg9%13%