sałatka śledziowa

Sałatka śledziowa z jabłkiem

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 120 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 15 min
🍽️ 2 porcje
🌍 Kuchnia: polskaeuropejska
🔥 Kalorie: 112
🏷️ Etykiety: klasykasałatka
⚖️ Łączna waga potrawy: 500

Sałatka śledziowa z jabłkiem – kremowa, chrupiąca klasyka z lekką słodyczą jabłka i korzennym akcentem kminku, która znika ze stołu szybciej niż się pojawia.

Śledź to nie tylko wigilia i wódka. To jeden z tych składników, które w polskiej kuchni potrafią być jednocześnie proste, solidne i zaskakująco eleganckie – pod warunkiem, że dasz mu towarzystwo, które go nie zagłuszy, tylko wyeksponuje. Jabłko robi tu robotę, o której mało kto mówi głośno: jego lekka kwasowość i chrupkość równoważą tłustość ryby, a jednocześnie nie konkurują z nią o uwagę. Dodajesz do tego ogórek kiszony (ten prawdziwy, nie konserwowy) i nagle masz sałatkę, która pachnie domem, a smakuje jak coś, co powinno stać na stole częściej niż tylko od święta.

Wersja, którą lubię najbardziej, opiera się na filetach ze słonej zalewy. Trzeba je solidnie wymoczyć – najpierw godzinę, potem jeszcze pół, zmieniając wodę. To nie fanaberia. Sól ma zostać w rybie, ale nie może zdominować wszystkiego poza nią. Jabłko najlepiej zetrzeć (szara reneta albo inna twarda, lekko kwaśna odmiana), ogórki pokroić w drobną kostkę, a cebulę – po sparzeniu wrzątkiem, żeby straciła ostrość – też. Sos to gęsta śmietana, łyżeczka musztardy, odrobina brązowego cukru, świeżo mielony pieprz i kminek. Ten ostatni to klucz. Daje ciepły, lekko anyżowy posmak, który spina całość i sprawia, że sałatka nie jest już tylko „śledziem z dodatkami”, tylko samą sobą.

Miesza się wszystko delikatnie i odstawia do lodówki. Minimum godzinę, najlepiej dłużej. Smaki muszą się przegryźć – śmietana zgęstnieje, jabłko odda sok, a kminek rozejdzie się po każdym kęsie. Podaje się schłodzoną, najlepiej z dobrym chlebem. Nie trzeba niczego komplikować. To właśnie w tej prostocie tkwi cała filozofia: brać to, co jest, i pozwolić składnikom grać razem, zamiast walczyć o uwagę.

Średnia 4.02 / 5 (56 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • filety śledziowe ze słonej zalewy

    2 sztuki

  • jabłko

    1 sztuka

  • ogórek kiszony

    2 sztuki

  • cebula

    0.5 sztuki

  • śmietana 18%

    4 łyżki

  • musztarda

    1 łyżeczka

  • pieprz świeżo zmielony

    szczypta

  • kminek

    1 łyżeczka

  • cukier brązowy

    1 łyżeczka

  • natka pietruszki posiekana

    2 łyżeczki

Jabłka: najlepiej szara reneta Śledzie: najlepiej z beczki Ogórki: najlepiej własnej roboty

Krok 1 / 6

Przygotowanie

Pokrój boczek w kostkę, kiełbasę w grube plastry, a paprykę na duże kawałki (po usunięciu gniazd nasiennych). To ma być solidne, rustykalne danie, które zacnie napełnia brzuch i rozgrzewa, bez żadnych delikatesowych kombinacji.

Cebulę posiekaj w kostkę. Małe czerwone papryczki, względnie chili -jeśli używasz - pokrój w cienkie plasterki. Świeże pomidory pokrój drobno razem z gniazdami. Zawróć cały sok, który z nich przy tym wypłynie

Weź duży garnek z grubym dnem i mocno rozgrzej. Jak prawie zacznie dymić, wrzuć najpierw boczek, zaraz potem kiełbasę. Mieszaj intensywnie,a tłuszcz się wytopi, wtedy dodaj sól i łyżkę słodkiej papryki mielonej.

Dorzuć cebulę i daj jej się porządnie zeszklić oraz lekko zrumienić. Wrzuć też jedną ostrą papryczkę. Jeśli masz tylko ostrą mieloną, dodaj teraz przynajmniej łyżeczkę.

Dodaj świeżą paprykę i wsyp pozostałe dwie łyżki słodkiej mielonej. Dobrze wymieszaj, żeby wszystko pokryło się czerwonym od papryki tłuszczem i ładnie podsmażyło. Dosyp trochę soli, która wyciągnie z papryki wodę, pieprz i mieszaj co jakiś czas.

Jak papryka wyraźnie zmięknie (ale jeszcze nie bedzie się rozpadać), dorzuć pomidory. Jeżeli korzystasz z puszkowanych wrzuć rozdrobnioną zawartość, a do pustych puszek wlej trochę wody, wypłucz i dolej do gara.

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie112 kcal4%6%
Węglowodany7.1 g2%3%
Tłuszcz6.5 g9%9%
Białko6.2 g11%13%
Mikroskładniki
Wapń41.2 mg4%4%
Foliany12.4 µg3%3%
Żelazo0.5 mg6%3%
Magnez14.4 mg3%5%
Potas185.6 mg5%7%
Selen12.4 µg23%23%
Sód563 mg28%28%
Witamina A17.1 µg2%2%
Witamina B60.1 mg8%8%
Witamina C3.5 mg4%5%
Witamina D1.4 µg7%7%
Witamina E0.5 mg3%3%
Witamina K4.1 µg3%5%
Cynk0.5 mg5%6%