pita

Pita

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 120 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 30 min
🍽️ 12 porcji
🌍 Kuchnia: europejskagrecka
🔥 Kalorie: 277
🚫 Rodzaj diety: wegańskawegetariańska
⚖️ Łączna waga potrawy: 1250

Pita to miękki, pszenny chlebek z drożdżowego ciasta, który podczas pieczenia pęcznieje i tworzy charakterystyczną kieszonkę idealną do wypełniania mięsem, warzywami i różnymi sosami.

Pita to charakterystyczny, okrągły i płaski chlebek pszenny wywodzący się z kuchni Bliskiego Wschodu oraz krajów basenu Morza Śródziemnego. Przygotowuje się ją z bardzo prostych składników – mąki, wody, drożdży, oliwy i soli – jednak efekt końcowy jest wyjątkowo uniwersalny i smaczny. Podczas pieczenia lub prażenia ciasto pęcznieje, dzięki czemu w środku tworzy się charakterystyczna kieszonka, którą można wypełnić różnymi dodatkami.

Świeżo przygotowana pita jest miękka, lekko sprężysta i delikatnie zarumieniona na powierzchni. Z zewnątrz może być lekko chrupiąca, natomiast w środku pozostaje miękka i puszysta. Jej neutralny, lekko pszenny smak sprawia, że doskonale pasuje zarówno do wytrawnych dodatków, jak i do różnych sosów czy past. W wielu krajach podaje się ją zamiast tradycyjnego pieczywa – jako dodatek do dipów, grillowanych warzyw, mięs lub do popularnych dań takich jak kebab, gyros czy souvlaki.

Pita jest jednym z najstarszych typów chleba znanych człowiekowi i od tysięcy lat stanowi podstawę codziennej kuchni w wielu regionach świata. Dzięki swojej prostocie i wszechstronności świetnie sprawdza się jako szybki chlebek do nadziewania różnymi składnikami – od świeżych warzyw i sałatek po aromatyczne mięsa czy falafele.

Średnia 4.24 / 5 (156 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • mąka pszenna tortowa

    800 gramów

  • drożdże świeże

    30 gramów

  • woda

    440 mililitrów

  • oliwa

    2 łyżki

  • sól

    2 łyżeczki

Podałem dla drożdży świeżych, jeżeli wolisz suszone, to użyj 1/3 podanej ilości. Te czy tamte, wyjmij je z lodówki odp. wcześnie, żeby doszły do temperatury pomieszczenia, nie znoszą szoku termicznego. Woda musi być lekko ciepła, ale w żadnym razie nie powyżej 40C, bo drożdże tego nie wytrzymają. Oliwa nie powinna być gorzka. Mąka: wychodzi również z mieszanki tortowej z pełnym przemiałem, w proporcji 3:1.

Przygotowanie

W misce wymieszaj ciepłą wodę z drożdżami i cukrem, aż drożdże się rozpuszczą i zaczną pracować – trochę jak magiczny, pachnący eliksir.

Dodaj mąkę, sól i oliwę, a następnie wyrabiaj ciasto, aż stanie się gładkie i elastyczne – nie zniechęcaj się, to trochę jak plastelina, tylko smaczniejsza.

Przykryj ciasto ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce, żeby podwoiło swoją objętość – daj mu chwilę na relaks, bo rośnie szybciej niż nasze apetytowe oczekiwania.

Po wyrośnięciu podziel ciasto na mniejsze części i uformuj kulki – wyglądają teraz jak miniaturowe piłeczki do tenisa albo makroturowe do ping-ponga.

Każdą kulkę rozwałkuj na placek grubości około dwóch milimetrów – staraj się nie robić dziur, choć małe pęknięcia dodają charakteru.

Rozgrzej suchą patelnię i piecz placki z każdej strony po kilka minut, aż lekko się zarumienią – obserwuj je jak małe, złociste słońca.

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie277 kcal11%14%
Węglowodany57.8 g19%22%
Tłuszcz2.3 g3%3%
Białko7.6 g14%17%
Mikroskładniki
Wapń15 mg2%2%
Foliany50 µg13%13%
Żelazo1.2 mg15%7%
Magnez22 mg5%7%
Potas150 mg4%6%
Selen22 µg40%40%
Sód192 mg10%10%
Witamina B60.05 mg4%4%
Witamina E0.4 mg3%3%
Cynk0.9 mg8%11%