
Fettuccine z musem dyniowym i orzechami
Aksamitne fettuccine z dyniowym musem z chrupiącymi, słodko-pikantnymi orzechami to jesienna uczta, która rozgrzewa i zaskakuje za każdym kęsem.
Kremowe fettuccine z dyniowym musem to jesienna wariacja na temat rzymskiego klasyka Alfredo di Lelio – tylko zamiast czystego masła i parmezanu wkracza aksamitne purée z dyni, które nadaje sosowi aksamitną gęstość i subtelną, ziemistą słodycz. W wersji z marynowanymi orzechami laskowymi i kolendrą danie zyskuje jeszcze azjatycki twist: orzechy obtoczone w sosie sojowym, miodzie, occie ryżowym i chili, a potem lekko wysuszone w piekarniku, stają się chrupiącą, słodko-pikantną kontrą dla aksamitnego sosu.
Filozofia jest prosta – komfort food, ale z charakterem. Dynia nie dominuje, tylko podkreśla śmietankę i parmezan, a czosnek podsmażony na maśle buduje bazę umami. Kluczowa technika: sos redukuje się powoli, żeby zgęstniał naturalnie, bez mąki. Makaron gotuje się al dente i od razu trafia do patelni – wtedy skrobia z wody makaronowej pomaga sosowi jeszcze lepiej przylegać. Orzechy nie mogą się spalić – 160 stopni i uważne oko wystarczą, by nabrały głębokiego, lekko karmelowego aromatu. Świeża kolendra i ćwiartka limonki na talerzu przecinają bogactwo, dodając świeżości i lekkości.
To danie idealne na chłodny wieczór, gdy chce się czegoś sycącego, ale nie ciężkiego. Dynia sprawia, że nawet klasyczne alfredo staje się bardziej zbalansowane, a chrupiące orzechy i zioła sprawiają, że każdy kęs jest inny. Nie jest to już tylko włoska pasta – to spotkanie jesieni z Orientem na jednym talerzu.
Średnia 4.63 / 5 (52 ocen)
Oceń
Składniki
orzechy laskowe
50 g
sos sojowy
20 ml
miód
5 g
ocet ryżowy
5 ml
papryka chili mielona
0.33 łyżeczka
sól
1 łyżka
makaron fettuccine
300 g
kolendra ziele
1 garść
limonka
0.5
czosnek
2 ząbki
masło
15 g
puree z dyni
200 g
śmietana 30%
300 ml
parmezan tarty
50 g
sól
szczypta
pieprz czarny świeżo mielony
szczypta
Ocet ryżowy można zastąpić innym aromatycznym.
Przygotowanie
| Nazwa | Wartość | %DV (mężczyzna) | %DV (kobieta) |
|---|---|---|---|
| Makroskładniki | |||
| Kalorie | 250 kcal | 10% | 13% |
| Węglowodany | 25.2 g | 8% | 10% |
| Tłuszcz | 13.9 g | 20% | 20% |
| Białko | 6.6 g | 12% | 14% |
| Mikroskładniki | |||
| Wapń | 92.4 mg | 9% | 9% |
| Foliany | 18.5 µg | 5% | 5% |
| Żelazo | 1.2 mg | 15% | 7% |
| Magnez | 28.6 mg | 7% | 9% |
| Potas | 165.3 mg | 5% | 6% |
| Selen | 8.4 µg | 15% | 15% |
| Sód | 285.7 mg | 14% | 14% |
| Witamina A | 185.2 µg | 21% | 26% |
| Witamina B6 | 0.1 mg | 8% | 8% |
| Witamina C | 2.8 mg | 3% | 4% |
| Witamina D | 0.3 µg | 2% | 2% |
| Witamina E | 1.9 mg | 13% | 13% |
| Witamina K | 4.1 µg | 3% | 5% |
| Cynk | 1.1 mg | 10% | 14% |