
Sałatka z makaronem, szynką i ogórkiem
Sałatka z makaronem, ogórkiem i szynką, czyli kremowa, chrupiąca i konkretnie napakowana dobrocią miska, która udowadnia, że z zawartości lodówki można zrobić żarcie pierwszej klasy.
Sałatka z makaronem, ogórkiem i szynką to jeden z tych wynalazków, które powstały prawdopodobnie wtedy, kiedy ktoś otworzył lodówkę i stwierdził, że przecież z tego wszystkiego da się zrobić kolację. I miał rację. Nie jest to danie, które potrzebuje wielkiej filozofii ani egzotycznych składników. Ma być konkretne, sycące, chrupiące i kremowe. A przy okazji na tyle proste, żeby można było zrobić je bez urządzania w kuchni trzygodzinnego programu kulinarnego.
Najważniejszy jest makaron. Drobne muszelki, kolanka, kokardki czy cavatappi sprawdzają się lepiej niż długie nitki, bo sos i drobne dodatki mają się czego trzymać. Warto ugotować go al dente – sałatka jeszcze trochę odpocznie, a miękki makaron bardzo szybko zamieni się w smutną masę. Po ugotowaniu trzeba go dobrze odcedzić i wystudzić, zanim zacznie się wielkie mieszanie.
Potem wchodzą rzeczy, które robią z makaronu sałatkę: chrupiący świeży ogórek, słodka kukurydza, czerwona papryka, szynka oraz koperek i szczypiorek. Ogórka warto pozbawić wodnistego środka – dzięki temu sałatka nie puści po chwili pół szklanki płynu. Szynka powinna być raczej chuda i delikatna, bo tutaj nie chodzi o to, żeby jeden składnik zdominował całość. Ma być trochę mięsa, trochę warzyw i trochę makaronu w każdym kęsie.
Za wszystko, co dobre i nieprzyzwoicie łatwe, odpowiada sos. Majonez daje kremowość, musztarda przełamuje jego ciężkość i dodaje charakteru. Można część majonezu zastąpić kwaśną śmietaną albo gęstym jogurtem, jeśli ktoś chce trochę odjąć ciężaru. Można też pójść w drugą stronę i dorzucić żółty ser, ogórki kiszone, konserwowe albo marynowane pieczarki. Ta sałatka nie obraża się na modyfikacje – przeciwnie, właśnie na tym polega jej urok.
Najlepiej zrobić ją chwilę przed podaniem i dać jej odpocząć w lodówce. Smaki mają wtedy czas się połączyć, a makaron wciąga trochę sosu. Trzeba tylko pamiętać, że następnego dnia może potrzebować odrobiny majonezu lub jogurtu, bo będzie wyraźnie bardziej suchy. I właśnie dlatego jest to sałatka idealna na imprezę, święta, kolację, pudełko do pracy albo sytuację pod tytułem „co ja właściwie mam zrobić z tą szynką?”. W lodówce wytrzyma kilka dni, choć doświadczenie podpowiada, że zwykle znika znacznie szybciej.
Średnia 4.2 / 5 (59 ocen)
Oceń
Składniki
makaron
20 dkg
papryka czerwona
20 dkg
ogórek gruntowy
20 dkg
szynka
20 dkg
kukurydza konserwowa
20 dkg
majonez
3 łyżki
musztarda
1 łyżeczka
sól
0.5 łyżeczki
pieprz
0.5 łyżeczki
szczypiorek
1 garstka
koperek
1 garstka
Składniki opcjonalne
jogurt
ogórki kiszone
ogórki konserwowe
pomidorki koktajlowe
Makaron – najlepiej sprawdzi się drobny makaron, np. kokardki, świderki lub małe muszelki. Warto ugotować go al dente, ponieważ po połączeniu z sosem jeszcze zmięknie. Ogórek – najlepiej użyć świeżego, jędrnego ogórka. Jeśli ma dużo wodnistego miąższu, warto go usunąć, żeby sałatka nie zrobiła się wodnista. Szynka – delikatna, dobrej jakości szynka sprawdzi się lepiej niż bardzo intensywna lub mocno wędzona, która może zdominować pozostałe składniki. Papryka – najlepiej świeża i chrupiąca; dodaje sałatce słodyczy oraz przyjemnej tekstury. Kukurydza – dobrze ją dokładnie odsączyć przed dodaniem, aby nie rozrzedzała sosu. Majonez – powinien być gęsty i wyrazisty. Część można zastąpić jogurtem naturalnym lub śmietaną, jeśli sałatka ma być lżejsza. Musztarda – dodaje sosowi charakteru i przełamuje tłustość majonezu. Szczypiorek i koperek – najlepiej użyć świeżych; wnoszą świeżość i trochę ziołowego aromatu.
Przygotowanie
| Nazwa | Wartość | %DV (mężczyzna) | %DV (kobieta) |
|---|---|---|---|
| Makroskładniki | |||
| Kalorie | 150 kcal | 6% | 8% |
| Węglowodany | 16.8 g | 5% | 6% |
| Tłuszcz | 5.7 g | 8% | 8% |
| Białko | 7.2 g | 13% | 16% |
| Mikroskładniki | |||
| Wapń | 24 mg | 2% | 2% |
| Foliany | 25 µg | 6% | 6% |
| Żelazo | 0.8 mg | 10% | 4% |
| Magnez | 17 mg | 4% | 5% |
| Potas | 195 mg | 6% | 8% |
| Selen | 14.2 µg | 26% | 26% |
| Sód | 505 mg | 25% | 25% |
| Witamina A | 43 µg | 5% | 6% |
| Witamina B6 | 0.14 mg | 11% | 11% |
| Witamina C | 24.6 mg | 27% | 33% |
| Witamina D | 0.1 µg | 1% | 1% |
| Witamina E | 0.8 mg | 5% | 5% |
| Witamina K | 15.2 µg | 13% | 17% |
| Cynk | 0.9 mg | 8% | 11% |