makaron z truskawkami

Makaron z truskawkami

⏱️ Całkowity czas przygotowania: 25 min
⏲️ Czas aktywnej pracy: 20 min
🍽️ 2 porcje
🌍 Kuchnia: polskaeuropejska
🔥 Kalorie: 110
🚫 Rodzaj diety: wegetariańska
🏷️ Etykiety: owocowe
⚖️ Łączna waga potrawy: 1200

Makaron z truskawkami, czyli polskie lato w misce a zarazem najkrótsza droga do wakacji

Są potrawy, które istnieją wyłącznie dlatego, że ktoś kiedyś nie przejmował się kulinarnymi zasadami. Makaron z truskawkami jest jedną z nich. Gdyby wymyślono go dzisiaj, pewnie dostałby francuską nazwę, opis o kontrastowaniu słodyczy z neutralnością skrobi i kilka obowiązkowych listków mięty na wierzchu. Tymczasem powstał w czasach, kiedy jedynym kryterium oceny obiadu było pytanie: „Dobre?”. Jeżeli było dobre, temat uznawano za zamknięty.

To jedno z najbardziej polskich dań sezonowych. Trudno znaleźć kogoś, kto nie ma z nim związanych wspomnień. Jedni pamiętają je z wakacji u dziadków, inni z kolonii, jeszcze inni ze szkolnych stołówek. I choć wielu dorosłych udaje później, że od zawsze żywiło się wyłącznie makaronem z bottargą i ręcznie robionym pesto z grasicy jelenia, wystarczy pojawienie się pierwszych krajowych truskawek, żeby temat wrócił jak bumerang.

Co ciekawe, dla sporej części świata połączenie makaronu z owocami wydaje się czymś, co najmniej podejrzanym. Kiedy kilka lat temu pewna polska tenisistka opowiedziała o nim podczas Wimbledonu, pół internetu zaczęło się zastanawiać, czy przypadkiem nie zwariowaliśmy. Dla Polaków zaś była to jedna z tych sytuacji, kiedy człowiek orientuje się, że coś, co uważał za oczywiste, wcale takie oczywiste nie jest.

Sekret dobrego makaronu z truskawkami polega na tym, że wbrew pozorom nie jest to makaron z dodatkiem truskawek. Proporcje powinny być dokładnie odwrotne. Truskawki grają tu pierwsze skrzypce, a makaron jest tylko środkiem transportu. Jeżeli na talerzu dominuje makaron, coś poszło nie tak.

Warto też pamiętać, że nie chodzi o przygotowanie idealnie gładkiego sosu przypominającego koktajl. Najlepsza wersja znajduje się gdzieś pomiędzy musem a sałatką owocową. Część owoców powinna zostać rozgnieciona, żeby puściły sok i stworzyły naturalny sos, a część warto zostawić w większych kawałkach. Dzięki temu każdy kęs trochę się różni, a całość nie zamienia się w jednolitą różową masę.

Drugim bohaterem tego dania jest twaróg i jogurt. W czasach dietetycznej poprawności niektórzy próbują zastępować to śmietaną, ale klasyczna wersja nie bez powodu przetrwała tyle lat. Lekko kwaśny jogurt łagodzi słodycz owoców, zaokrągla smak i sprawia, że wszystko zaczyna przypominać pełnoprawne danie, a nie deser podany przez pomyłkę na obiad, zaś twaróg nadaje coś, co anglojęzyczni nazywają "body".

Znaczenie mają również same truskawki. To nie jest przepis, który wybacza przeciętność. Z pomidorów można zrobić niezły sos nawet poza sezonem. Z truskawek kupionych zimą da się zrobić głównie rozczarowanie. Najlepiej sprawdzają się owoce dojrzałe, miękkie i pachnące z daleka. Jeżeli po umyciu puszczają sok, jesteś w domu.

Makaron natomiast powinien po prostu spełniać swoją funkcję. Nie ma potrzeby organizowania konkursu na najbardziej autentyczny włoski kształt. Kokardki, świderki, rurki czy szerokie wstążki poradzą sobie równie dobrze. Ważniejsze jest to, żeby był podany od razu po ugotowaniu, jeszcze gorący. Wtedy miesza się z owocami i śmietaną dokładnie tak, jak powinien.

To również jedno z niewielu dań, przy których cukier nie jest składnikiem obowiązkowym, tylko narzędziem. Dobre truskawki często potrzebują go bardzo niewiele. Warto najpierw spróbować owoców, a dopiero później zdecydować, czy rzeczywiście trzeba im pomagać. Najlepszy makaron z truskawkami smakuje przede wszystkim truskawkami, a nie cukrem.

Być może właśnie dlatego to danie tak dobrze znosi upływ czasu. Nie wymaga specjalnych umiejętności, drogich produktów ani kuchennego sprzętu. Jest szybkie, sezonowe i całkowicie pozbawione pretensji. W świecie pełnym potraw, które próbują udowodnić swoją wyjątkowość, makaron z truskawkami pozostaje dokładnie tym, czym był od początku: prostym sposobem na wykorzystanie kilku garści letnich owoców.

I chyba dlatego wraca co roku. Nie dlatego, że jest modny. Dlatego, że smakuje czerwcem.

Średnia 4.3 / 5 (200 ocen)

0

Oceń

Składniki

  • twaróg

    15 dkg

  • jogurt grecki (ostatecznie śmietana)

    15 dkg

  • truskawki

    45 dkg

  • makaron

    0.5 paczki

  • cukier

    2 łyżki

Cukier można zastąpić ksylitolem czy tam stewią, jak ktoś jest na diecie. Opcjonalnie — esencja waniliowa, ekstrakt z wanilii czy cukier waniliowy

Przygotowanie

Truskawki obierz z szypułek, zacznij gotować makaron zgodnie z przepisem na opakowaniu

Twaróg rozgnieć albo zmiksuj z jogurtem. Nie musi być superdokładnie, mniejsze grudki twarogu nadają daniu rustykalny charakter. Dodaj aromat waniliowy, jeżeli używasz

30 dkg z 45 dkg truskawek rozgnieć i zmiksuj/wymieszaj z masą jogurtowo-twarogową. Jeszcze raz - nie muszą być rozdrobnione super dokładnie. Dosłódź do smaku

W tym czasie pewnie właśnie ugotował się makaron. Odcedź i od razu wymieszaj z truskawkowo-twarogowo-jogurtowym miksem. Pozostałe 15 dkg truskawek potnij na kawałki i posyp nimi po wierzchu, kiedy danie będzie już podzielone na talerze.

NazwaWartość%DV (mężczyzna)%DV (kobieta)
Makroskładniki
Kalorie110 kcal4%6%
Węglowodany17.9 g6%7%
Tłuszcz2.1 g3%3%
Białko4.8 g9%10%
Mikroskładniki
Wapń48 mg5%5%
Foliany18 µg5%5%
Żelazo0.4 mg5%2%
Magnez11 mg3%3%
Potas128 mg4%5%
Selen8.1 µg15%15%
Sód42 mg2%2%
Witamina A14 µg2%2%
Witamina B60.05 mg4%4%
Witamina C23.5 mg26%31%
Witamina E0.2 mg1%1%
Witamina K1.8 µg2%2%
Cynk0.4 mg4%5%